先日、水分摂取量を減らした話をしました。 すると軟便が硬めの便に変わってきてました。 今まで一日に4回から6回くらいトイレに行ってたのが、１回の日が多くなりました。（大きお便の話です) トイレに行く回数、多い人、少食と半断食は、オススメですよ。 …